縮毛矯正とは?メリット・デメリットをくせ毛専門美容師が徹底解説
「くせ毛が思うようにまとまらない…」「縮毛矯正で失敗したくない…」
そんなお悩みありませんか?
こんにちは!くせ毛専門美容師として40,000人以上のくせ毛さんと向き合ってきた【くせ毛マイスターのっち】(野坂信二)です。
東京表参道をメインに、月に3、4日ほど大阪梅田でくせ毛専門美容師(日本初のくせ毛悩み専門・歴13年以上)として活動し、美容師向け縮毛矯正セミナーの講師や、ヘアケア商品の開発も手がけています。
このブログを読むとこんなことが分かります
🔸 あなたのくせ毛タイプと最適なケア方法
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くせ毛の悩み解決のプロが、本当に役立つ情報だけをお届けします。
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縮毛矯正とは、くせ毛やうねりのある髪を薬剤と熱の力でまっすぐに整える施術です。
- 朝のスタイリングを楽にしたい
- 湿気で広がる髪をどうにかしたい
- くせ毛を根本的に整えたい
こうした悩みを持つ方にとって、縮毛矯正はとても心強い選択肢になります。
一方で
- ダメージが心配
- 失敗したらどうしよう
- 自分に本当に必要なのか分からない
と不安を感じている方も少なくありません。
この記事では、くせ毛専門美容師の視点から
縮毛矯正の仕組み・メリット・デメリット・向いている人の考え方を
できるだけ分かりやすく整理して解説します。

縮毛矯正のすべてが解るよ!
縮毛矯正とはどんな施術?
縮毛矯正は、髪の内部構造に働きかけてくせ毛を半永久的にストレートに固定する施術です。
一般的な流れは以下の通りです。
- 薬剤で髪の内部結合を一度ゆるめる
- アイロンの熱で形をまっすぐに整える
- 再度薬剤で結合を固定する
この工程によって、くせ毛の原因となる歪んだ構造をリセットします。
一度縮毛矯正をかけた部分は、基本的に元のくせ毛には戻りません。

縮毛矯正は半永久的に持続するよ!
縮毛矯正とストレートパーマの違い
よく混同されがちですが、縮毛矯正とストレートパーマは別物です。
- 縮毛矯正 → くせ毛をまっすぐに伸ばすための施術(アイロン使用)
- ストレートパーマ → パーマを落とすための施術(基本的にアイロンなし)
くせ毛をしっかり伸ばしたい場合は、縮毛矯正でなければ対応できません。

ストパーって実は、かけたパーマを落とすものでくせ毛を対象とした施術ではないんだよね。
縮毛矯正のメリット
① くせ毛・うねりが大幅に軽減される
縮毛矯正の最大のメリットは、くせ毛の悩みを根本から解消できる点です。
- 広がりにくくなる
- 湿気の影響を受けにくい
- 朝のスタイリングが圧倒的に楽
といった変化を実感しやすくなります。

ウェーブやチリつきのあるくせ毛を、ツルツルさらさらなストレートに形状変化させます。
② スタイルの再現性が高くなる
縮毛矯正をかけることで、カットラインやシルエットが安定します。
- ブローしなくても形になる
- ヘアスタイルが崩れにくい
という点は、忙しい方にとって大きなメリットです。

乾かすだけで同じ髪型を再現。これってくせ毛には難しいんですよね。
③ 一度かけた部分は半永久的にストレート
縮毛矯正は、取れて元に戻る施術ではありません。
伸びてきた根元だけをリタッチすればよいため、長期的に見ると管理しやすい施術でもあります。

ストレートを維持するためには定期的に根元のリタッチをする必要があります。
縮毛矯正のデメリット
① 髪にダメージがかかる
縮毛矯正は、
- 薬剤
- 熱
を使うため、ダメージゼロではありません。
髪の状態や履歴によっては、負担が大きくなるケースもあります。

美容室メニューでトップレベルに負担のあるメニューですが、美容師さんの技術練度による差も天地の差があります。
② 仕上がりが不自然になることがある
- ピンピンになる
- 動きが出にくい
- 顔まわりが硬く見える
など、施術や設計によっては不自然さを感じることがあります。

根元のふんわりや毛先の丸みを残した縮毛矯正も可能です。
③ 失敗すると修正が難しい
縮毛矯正は強い施術のため
- チリつき
- ビビり毛
- 折れ
などのトラブルが起きると、完全な修復は難しいのが現実です。
だからこそ、事前の判断と美容師選びがとても重要になります。

美容師サイドから見ても縮毛矯正は特殊技術。とても難易度が高いです。

縮毛矯正はどんな人に向いている?
縮毛矯正が向いているのは
- くせ毛やうねりが強い
- 毎日のスタイリングがストレス
- 湿気で広がるのが一番の悩み
こうした方です。
逆に
- 自然な動きが好き
- ダメージを最小限にしたい
- くせ毛を活かしたい
場合は、縮毛矯正以外の選択肢の方が合うこともあります。

やりたい髪型と自分の髪質、長期的な視点が必要なので担当美容師さんと相談して施術するかどうかを決めていきましょう。
縮毛矯正の頻度はどれくらい?
一般的には
- 3〜6ヶ月に1回
- 根元の伸び具合に合わせてリタッチ
が目安です。
毛先まで毎回かける必要はなく、根元のみの施術が基本になります。

頻度は癖の強さやタイプ、毛量、髪型などさまざまな要因で変化します。
縮毛矯正をする前に知っておきたいこと
縮毛矯正は
- 万能な施術ではない
- 髪の状態によって限界がある
という前提を理解することが大切です。
「とにかく真っ直ぐにしたい」ではなく、どうなりたいか・何を優先したいかを明確にした上で選ぶと、後悔が少なくなります。

あくまで理想のスタイルを作るためのツールでしかありません。

まとめ
- 縮毛矯正はくせ毛を根本から整える施術
- メリットとデメリットがはっきりしている
- 向き・不向きを理解することが大切
- 正しく選べば、日常のストレスを大きく減らせる

くせ毛の方は「くせ毛を活かす」という真逆の選択肢もあるよ。
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